{"id":79,"date":"2021-08-24T17:50:37","date_gmt":"2021-08-24T16:50:37","guid":{"rendered":"https:\/\/f574sjss.web29.alfahosting-server.de\/?page_id=79"},"modified":"2022-01-06T11:11:49","modified_gmt":"2022-01-06T10:11:49","slug":"gruppen-verhalten-fuer-dein-wohlbefinden-im-kontruktiven-gruppengespraech","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/freieselbsthilfelauf.de\/?page_id=79","title":{"rendered":"Gruppen-Verhalten f\u00fcr dein Wohlbefinden im konstruktiven Gruppengespr\u00e4ch"},"content":{"rendered":"\n
  1. Trage die Verantwortung f\u00fcr dich selbst.<\/strong>
    – Suche aufzunehmen, was Du aus dem Gruppengespr\u00e4ch f\u00fcr dich mitnehmen willst.
    – Suche zu \u00e4u\u00dfern, was du den anderen von Dir und deinen Erfahrungen mitgeben m\u00f6chtest
    – Richte den Blick auf das Thema nach deinem Bed\u00fcrfnissen.
    Denn so hilfst du Dir selbst und die Gruppe kann Dich unterst\u00fctzen.<\/strong><\/em><\/li>
  2. Bestimme f\u00fcr Dich selbst.<\/strong>
    -Entscheide, wann du sprechen m\u00f6chtest.
    – Entscheide, wann du schweigen willst.
    – Sag nur das, was Du wirklich sagen willst und nicht das, was vermutlich die anderen h\u00f6ren m\u00f6chten.
    -Respektiere das auch bei jedem anderen.
    Denn das f\u00f6rdert dein Selbstwertgef\u00fchl<\/em><\/strong><\/li>
  3. Profitiere durch Gespr\u00e4chsdisziplin f\u00fcr Dich selbst
    – H\u00f6re aufmerksam zu und lasse ausreden, wenn noch ein(e) andere(r) das Wort hat. Damit keine wichtigen Aussagen verpasst werden.
    – Konzentriere Dich auf das Gesagte. Vergleiche es mit Deinen eigenen Empfindungen.
    – Gehe anschlie\u00dfend darauf ein, wenn es Dich \u201eber\u00fchrt\u201c oder daraus Fragen entstehen.
    – Bilde Dir deine eigene Meinung unvoreingenommen.
    – Willst du Antworten geben so antworte \u00fcberlegt und sensibel.
    Denn so erf\u00e4hrst Du am meisten – vor allem \u00fcber Dich selbst.<\/em><\/strong><\/li>
  4. \u00c4u\u00dfere sofort dein Selbstbefinden, wenn es gest\u00f6rt ist
    – Teile mit wenn es Dir nicht gutgeht, wenn Du dem Gruppengeschehen nicht folgen kannst oder angespannt, \u00e4rgerlich, zerstreut, ersch\u00f6pft bist.
    – Spreche direkt offen und ehrlich an , was Dich st\u00f6rt oder ablenkt.
    Denn Du sollst Dich in der Gruppe jederzeit wohlf\u00fchlen.<\/em><\/strong><\/li>
  5. Spreche in der \u201eIch\u201c-Form von Dir selbst.
    – Sage nicht \u201eman\u201c oder \u201ewir\u201c wenn Du etwas pers\u00f6nliches \u00fcber Dich sagen m\u00f6chtest.
    – Vermeide bei Aussagen zu Deinem eigenen Anliegen unpers\u00f6nliche Verallgemeinerungen oder einen Bezug auf andere Menschen
    Denn es geht um Dich. Konkret um Deine pers\u00f6nlichen Empfindungen, Deine legitimen Bed\u00fcrfnisse. Nicht um Gemeinpl\u00e4tze.<\/em><\/strong><\/li>
  6. Erg\u00e4nze bei dem was Du sagst, warum es Dich betrifft.
    – Erkl\u00e4re, wenn Du eine Frage stellst, weshalb sie Dich besch\u00e4ftigt.
    – Sage dazu, was daran f\u00fcr Dich pers\u00f6nlich wichtig ist.
    – Stelle heraus, welchen eigenen Nutzen Du von der Antwort erhoffst.
    Denn das sch\u00fctzt Dich davor, Dein Anliegen aus den Augen zu verlieren.<\/em><\/strong><\/li>
  7. Achte auf K\u00f6rpersignale
    – Gestehe Dir ein, wenn Deine K\u00f6rperhaltung nicht mit Deinem Verhalten, oder Au\u00dferungen im Einklang ist.
    – Versuche \u201eecht\u201c zu sein. \u201eVerstell\u201c Dich nicht.
    – Beachte auch die K\u00f6rpersignale der Gruppenteilnehmer\/innen.
    Denn die \u201eK\u00f6rpersprache\u201c signalisiert Empfindungen ehrlich.<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    \u201eGruppen-Feeling\u201c
    Als gewinnbringende Umgangsform f\u00fcr ein wertsch\u00e4tzendes F\u00fcr- und Miteinander in der Gruppe haben sich diese \u201efreien Gebote\u201c in vielj\u00e4hriger Erfahrung bestens bew\u00e4hrt. Zwanglos und selbstverst\u00e4ndlich praktiziert, erzeugen sie das wohltuend unterst\u00fctzende \u201eGruppen-Feeling\u201c
    – So bietet die Gruppe stets ein Klima des Vertrauens, in dem sich Menschen angenommen f\u00fchlen.
    -Der einzelne kann sich jederzeit trauen, offen \u00fcber seine Probleme zu sprechen.
    Das hilft uns in gleicher Weise auerhalb der Gruppe in allt\u00e4glichen Umgang mit den Mitmenschen – besonders am Arbeitsplatz, in der Familie, in der Partnerschaft.<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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